Affirmaties maken geen weerbaarheid: Maar wat wel?

Affirmaties maken geen weerbaarheid

Je kind staat voor de spiegel en zegt: "Ik ben sterk. Ik ben zeker van mezelf. Ik laat me niet pesten."

Mooi. Maar werkt het?

Affirmaties zijn niet waardeloos. Ze kunnen een goed gevoel geven, een moment van rust. Maar weerbaarheid, echte weerbaarheid, de soort die standhoudt als een klasgenoot jou uitdaagt op het schoolplein, als een situatie gespannen wordt, als iemand zijn stem verheft.  Die komt niet uit een zin die je tegen jezelf hebt gezegd, die komt uit capaciteit.

Wat is weerbaarheid eigenlijk?

Weerbaarheid is niet het vermogen om terug te slaan. Het is ook niet de capaciteit om je groot te houden, stoer te doen, of de situatie te domineren. Dat zijn misvattingen die helaas hardnekkig zijn.

Echte weerbaarheid is overzicht. Het is de rust om een situatie te kunnen lezen, te weten wat je kunt, en op basis daarvan een keuze te maken. Niet vanuit paniek, niet vanuit angst, maar vanuit een kalm bewustzijn van jezelf.

Bij Kickboxing ten Wolde werken we niet aan weerbaarheidstraining als apart programma. Wat we wél doen, is kinderen en volwassenen capabel maken. Capabel om overzicht te houden in stressvolle situaties waarbij agressie - verbaal of fysiek - een rol speelt.

Dat is iets fundamenteel anders.

De kloof tussen denken en weten

Een kind kan denken dat het sterk is, fysiek en mentaal. Maar als het nog nooit in een situatie heeft gezeten waarbij spanning, druk en fysiek contact samenkomen, dan is dat denken niet meer dan een gedachte.

In onze lessen brengen we kinderen stap voor stap wél in die situaties. Veilig, gecontroleerd, passend bij leeftijd en niveau. We vragen ze om te oefenen met spanning. Om te voelen hoe hun lichaam reageert als iemand op hen afkomt. Om te ontdekken wat ze kunnen doen.

Dat is de kern van wat kickboksen voor weerbaarheid doet: je bouwt een eerlijk beeld op van jezelf. Niet een gewenst beeld, maar een echt beeld. En dat verschil is enorm.

Een kind dat weet - op basis van eigen ervaring - dat het een klap kan opvangen, een situatie kan de-escaleren, of eenvoudig weg rechtop kan blijven staan terwijl druk wordt uitgeoefend: dat kind hoeft zichzelf niets wijs te maken. Het weet wat het kan. Dat geeft rust.

Rust uitstralen als resultaat

Regelmatig krijgen we de vraag: "Mijn kind wordt gepest. Kan kickboksen helpen?"

Ons eerlijke antwoord: niet als trucje, niet als quick fix. Maar op de lange termijn, ja, absoluut.

Wat er verandert bij kinderen die regelmatig trainen, is niet dat ze plotseling brutaler worden of harder terugpraten. Wat er verandert is iets subtielers: ze stralen rust uit. Ze zijn minder reactief. Ze laten zich minder snel de tent uitlokken. Ze hoeven zichzelf niet te bewijzen, omdat ze al weten wat ze kunnen.

Die rust is geen masker. Het is ook geen aangeleerde houding. Het is wie ze worden, door wat ze - in gecontroleerde setting - hebben doorgemaakt in de sportszaal. Dat zie je terug in hoe ze bewegen, hoe ze reageren, hoe ze in een groep staan.

Op ons lesaanbod staat dat we werken aan zelfvertrouwen, structuur, discipline en plezier. En op onze werkwijzepagina schrijven we: Kickboksen is het middel, weerbaarheid is het doel. Precies dat bedoelen we hiermee.

Wat wij doen in de les

Bij de jeugdtrainingen in Duiven werken we aan technieken, maar we werken net zo goed aan wat er achter de techniek zit. Een kind leert:

• hoe het aandacht kan richten terwijl er druk op staat
• hoe het een situatie kan de-escaleren door positie, afstand en houding
• hoe het hulp vraagt, samenwerkt, en grenzen aangeeft

Dit zijn geen soft skills die we ernaast doen. Dit zijn integrale onderdelen van elke training. Ze komen terug in hoe we sparren begeleiden - altijd op controle, nooit als krachtmeting - en in hoe we kinderen aanspreken als het spannend wordt.

We plaatsen kinderen nooit in situaties waar ze nog niet klaar voor zijn. We bouwen dat niveau langzaam op binnen de maximale belastbaarheid. Stukje voor stukje. Tot een kind echt weet wat het kan, door ervaring te hebben opgebouwd. 

Weerbaarheidstraining in Duiven

Zoek je specifiek weerbaarheidstraining voor jouw kind in Duiven? Dan zijn wij misschien niet wat je verwacht. Wij noemen onszelf geen weerbaarheidstrainers.

Maar als je zoekt naar een plek waar jouw kind leert omgaan met druk, spanning en conflict - in een veilige omgeving, met betrokken trainers, op basis van echte ervaring - dan ben je juist bij het goede adres!